Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
+7 (4722) 26-09-53

308000, г.Белгород, пр-т Белгородский, 99

Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Городская клиническая больница № 1 г.Белгорода"

Внимание!!!

Профилактика гриппа и ОРВИ

         Острые респираторные вирусные инфекции на сегодняшний день являются наиболее массовыми заболеваниями, именно на их долю ежегодно приходится до 90% случаев болезни. Согласно статистике, практически каждый взрослый в год заболевает гриппом или другими ОРВИ дважды, а находящиеся в группе риска дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями – и того чаще. Всемирная Организация Здравоохранения в свою очередь предоставляет еще более пугающую статистику – ежегодно от осложнений гриппа и других ОРВИ умирает от 250 до 500 тыс. человек.
        Заболеваемость ОРВИ наиболее высока в осенне-зимний период. Именно поэтому ранней осенью так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний. Профилактические меры предотвращения заболеваний гриппом и ОРВИ  предусматривают:
- ведение здорового образа жизни и полноценное питание;
- соблюдение мер предосторожности;
- медикаментозную профилактику.
        Начнем с простого, но, к сожалению, так редко выполняемого – с образа жизни и питания.  На сегодняшний день отсутствием достаточной физической активности страдают не только взрослые, зачастую занятые сидячей офисной работой, но и дети, отдающие предпочтение компьютерным играм, а не развлечениям на свежем воздухе. Подобное явление не может не сказаться на иммунитете.
        Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтоб иммунная система ответила благодарностью. Введите в свою жизнь зарядку – простой комплекс упражнений, разогревающий мышцы и подготавливающий организм к активности в течение дня. По возможности, выполняйте её на свежем воздухе – во дворе или на балконе. Подключайте к этому занятию и  детей. Замечательно, если зарядка завершится обтираниями влажным полотенцем – такое своеобразное закаливание так же благотворно влияет на иммунитет. В течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой, или  же просто найдите для этого время перед сном – это успокоит нервную систему и благотворно скажется на вашем сне.
         Особое внимание в осенне-зимний период стоит уделить питанию. Важно, чтобы оно было сбалансированным и  включало в  себя все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, рыба, злаки. Дополнительно витаминизировать свой рацион можно с помощью витаминно-минеральных комплексов и добавок. Помочь определиться с их выбором в соответствии с потребностями вашего организма поможет ваш лечащий врач.

Соблюдение мер предосторожности:
- Личная гигиена. Чаще всего ОРВИ передаётся в основном воздушно-капельным или оральным путём (поцелуи, рукопожатия, прикосновения к заражённым поверхностям с последующим попаданием вирусов через рот).  Чаще  мойте руки –  ниже риск заражения.
- Избегайте контактов с больными. Не стоит навещать заболевших друзей. Не стоит стесняться надеть маску, если контакт с больным неизбежен. Берегите здоровье, кроме вас самих никто не сможет этого сделать.
- Если есть возможность избежать публичных мест – воспользуйтесь ею. Можете пройтись до работы пешком, а не ехать в троллейбусе  с чихающими и кашляющими пассажирами – пройдитесь. Не стоит без серьезной надобности бродить по магазинам. И даже очередей в поликлинике по возможности стоит избегать.
Вышеперечисленные правила простые, но достаточно действенные. Однако не всегда этих мер предосторожности хватает для того, чтоб устоять перед вирусами. Потому наряду с активным образом жизни и правильным питанием целесообразно пройти и медикаментозную профилактику. На сегодняшний день существуют два наиболее распространенных метода медикаментозной профилактики:
     - прием противовирусных препаратов;
     - вакцинация против гриппа.
        Профилактический прием  в малых дозах противовирусных препаратов считается одним из наиболее прогрессивных методов предотвращения заболеваний гриппом и ОРВИ. Этот класс медикаментов эффективно стимулирует иммунную систему, подготавливая её к возможной встрече с вирусами и достойному им противостоянию. К противовирусным препаратам относятся кагоцел, арбидол, ингаверин, лавомах и др. Препараты обладают эффективным противовирусным и иммуномоделирующим действием, стимулируют выработку собственного интерферона.
        Вакцинация считается эффективным методом противостояния гриппу, однако  следует учесть, что проходить вакцинацию необходимо до начала эпидемии и вакцина разрабатывается исключительно против вирусов гриппа, потому не будет эффективна против других вирусов, вызывающих ОРВИ (в связи с этим обстоятельством, целесообразным будет профилактический прием противовирусных препаратов в дополнение к вакцинации). Вакцины имеют ряд противопоказаний к применению и должны вводиться только в здоровый организм.
          Профилактика гриппа и ОРВИ с помощью вакцинации может предотвратить высокую заболеваемость. Вакцинопрофилактике против гриппа и ОРВИ  в первую очередь подлежат:

- лица старше 60 лет;
- лица страдающие хроническими соматическими заболеваниями;
- часто болеющие острыми респираторными вирусными заболеваниями;
- дети дошкольного возраста; - школьники;
- медицинские работники;
- работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений;
- воинские контингенты.
     В случаях возникновения заболевания у привитых течение болезни более благоприятное, что снижает риск осложнений, особенно у пожилых и детей раннего возраста. Показания к проведению вакцинации, вид вакцины, время и место вакцинации определяет участковый врач – терапевт.
        Таким образом, наиболее эффективным будет комплексный подход к вопросу профилактики гриппа и ОРВИ, при этом необходимые профилактические меры достаточно просты в исполнении и требуют лишь дисциплинированного подхода. Берегите своё здоровье, и организм ответит вам благодарностью!

Возврат к списку


+7 (4722) 26-09-53

308000, г.Белгород, пр-т Белгородский, 99